熱中症

今日はちょっと調子悪くて、頭がぼーっとします。軽い吐き気もあるので、熱中症の初期症状なのかな～。
昨日寝る時に冷房の設定温度をいつもより高い29度にして寝たのがよくなかったのかな。
寝る前の体感では大丈夫そうだったんですけどね。
冷房をかけていても過ごしている位置で熱中症になったりもあるみたいなので、注意が必要ですね。

まあ、体調が悪くなってしまったものはしょうがないので、水分をしっかりとって、安静にしてよう。
水分だけじゃなくて塩分もしっかりとらないといけないんだけど、塩タブレットとかは持ってないんですよね。
今、外に出て買いに行くのは危険なので、少し動けるようになったら、塩分気持ち多めの料理を作って食べようと思います。
簡単に作れて消化のいい食べ物がいいだろうから、おかゆとかにしておこうかな。

まだ安静にしていたら回復しそうな見込みがあるので今回は大丈夫ですが、本当にしんどいときはもう宅配に頼るしかないですね。なんでも家でポチるだけでものが届く時代最高です。

今が暑さのピークだろうから、冷房の効いた部屋に籠城して何とか乗り越えていけたらと思います。

早く秋来ないかな～
前々回、アクティブになってきたかも～とか言ってましたが、結局真夏になるとこのザマ・・・ｗ

秋になったら少しずつ行動していこうと思います。