体の硬さがやばい_(:3 」∠)_

なんか体のバランスが悪いのか年々、股関節が固くなってる気がします。
ストレッチしても全然効果感じないｗけど続けてないと話にならないんで一応続けてますが・・・
確実な方法はないものかｗもっと効果が目に見えて分かる方法があったらいいんですけどね！

筋トレもあれからやり忘れが度々あるせいか、いつやっても筋肉痛が起こりますｗ
まあやりすぎて筋肉ボロボロになるよりかは・・・ねｗ良いと思います。
自分のペースを維持するのは大切！

ですが筋肉を作るためも含めて、何より大切なのは「睡眠」らしいです！
一日7～8時間程度がベストっていうのは誰もが知ってると思いますけど、皆さんはちゃんと寝れてますか？
自分は毎日6時間程度です。
しかも絶対どっかで目が覚めます。
一度も起きずに熟睡できた！なんてもう記憶のかなたすぎてｗ
エネルギーの発散が足りてないのかな？それとも寝る時にYouTube垂れ流ししてるせいか。
なんにせよ最近お疲れなので、今日はテレビ消して寝てみようと思います。

たまにはデジタルデトックスも考えないと。

そういえば話は変わるんですが、最近発売された鬼武者。
皆さんはプレイしましたか？発売初日で100万セールス突破するほど人気。
主人公のモデルは有名人だし、宮本武蔵なんてサムライ好きな外人さんからしたらブッ刺さるんでしょうねｗ
今年は大人気ゲームの新作やリメイクが沢山でるので、ずっとソワソワしてます。
11月にはGTA6とゼルダの伝説が発売されるし、来年にはFF7リメイクの最終章が発売。
全部あそびたいですが、圧倒的に時間が足りないです・・・ｗ

どうか大人にも冬休みを・・・国民全員が休める強制休日をください・・・ｗ